[
  {
    "id": "wise-001",
    "text": "Буддийская практика напоминает: всё меняется. Полезно замечать не только то, что приходит, но и то, как оно проходит.",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-light.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-002",
    "text": "Стоическая мысль: отделяй то, на что можешь повлиять, от того, что сейчас вне твоего контроля.",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-003",
    "text": "В традициях созерцания тишина — не пустота, а возможность заметить то, что теряется в постоянном шуме.",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-moon.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-004",
    "text": "Практика благодарности встречается во многих духовных традициях: сегодня назови три конкретные вещи, за которые благодарна.",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-005",
    "text": "Сострадание можно начать с малого: прежде чем осудить человека, допусти, что ты не знаешь всей его истории.",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-path.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-006",
    "text": "Многие медитативные традиции используют дыхание как якорь внимания именно потому, что оно всегда происходит сейчас.",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-007",
    "text": "Не обязательно принимать каждую мысль за истину. Мысль можно увидеть, признать и отпустить.",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-water.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-008",
    "text": "Полезный духовный вопрос на день: какое действие сегодня сделает меня немного внимательнее и добрее?",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-009",
    "text": "Простота — тоже практика. Иногда убрать одно лишнее обязательство полезнее, чем добавить новую технику саморазвития.",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-light.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-010",
    "text": "Внутренняя практика проверяется не красивыми идеями, а тем, как мы разговариваем с людьми в обычный день.",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-011",
    "text": "Буддийская практика напоминает: всё меняется. Полезно замечать не только то, что приходит, но и то, как оно проходит. · Напоминание #11",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-moon.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-012",
    "text": "Стоическая мысль: отделяй то, на что можешь повлиять, от того, что сейчас вне твоего контроля. · Напоминание #12",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-013",
    "text": "В традициях созерцания тишина — не пустота, а возможность заметить то, что теряется в постоянном шуме. · Напоминание #13",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-path.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-014",
    "text": "Практика благодарности встречается во многих духовных традициях: сегодня назови три конкретные вещи, за которые благодарна. · Напоминание #14",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-015",
    "text": "Сострадание можно начать с малого: прежде чем осудить человека, допусти, что ты не знаешь всей его истории. · Напоминание #15",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-water.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-016",
    "text": "Многие медитативные традиции используют дыхание как якорь внимания именно потому, что оно всегда происходит сейчас. · Напоминание #16",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-017",
    "text": "Не обязательно принимать каждую мысль за истину. Мысль можно увидеть, признать и отпустить. · Напоминание #17",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-light.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-018",
    "text": "Полезный духовный вопрос на день: какое действие сегодня сделает меня немного внимательнее и добрее? · Напоминание #18",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-019",
    "text": "Простота — тоже практика. Иногда убрать одно лишнее обязательство полезнее, чем добавить новую технику саморазвития. · Напоминание #19",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-moon.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-020",
    "text": "Внутренняя практика проверяется не красивыми идеями, а тем, как мы разговариваем с людьми в обычный день. · Напоминание #20",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-021",
    "text": "Буддийская практика напоминает: всё меняется. Полезно замечать не только то, что приходит, но и то, как оно проходит. · Напоминание #21",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-path.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-022",
    "text": "Стоическая мысль: отделяй то, на что можешь повлиять, от того, что сейчас вне твоего контроля. · Напоминание #22",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-023",
    "text": "В традициях созерцания тишина — не пустота, а возможность заметить то, что теряется в постоянном шуме. · Напоминание #23",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-water.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-024",
    "text": "Практика благодарности встречается во многих духовных традициях: сегодня назови три конкретные вещи, за которые благодарна. · Напоминание #24",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-025",
    "text": "Сострадание можно начать с малого: прежде чем осудить человека, допусти, что ты не знаешь всей его истории. · Напоминание #25",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-light.webp",
      "../assets/channel-art/wisdom-moon.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-026",
    "text": "Многие медитативные традиции используют дыхание как якорь внимания именно потому, что оно всегда происходит сейчас. · Напоминание #26",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-027",
    "text": "Не обязательно принимать каждую мысль за истину. Мысль можно увидеть, признать и отпустить. · Напоминание #27",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-moon.webp",
      "../assets/channel-art/wisdom-path.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-028",
    "text": "Полезный духовный вопрос на день: какое действие сегодня сделает меня немного внимательнее и добрее? · Напоминание #28",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-029",
    "text": "Простота — тоже практика. Иногда убрать одно лишнее обязательство полезнее, чем добавить новую технику саморазвития. · Напоминание #29",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-path.webp",
      "../assets/channel-art/wisdom-water.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-030",
    "text": "Внутренняя практика проверяется не красивыми идеями, а тем, как мы разговариваем с людьми в обычный день. · Напоминание #30",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-031",
    "text": "Буддийская практика напоминает: всё меняется. Полезно замечать не только то, что приходит, но и то, как оно проходит. · Напоминание #31",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-water.webp",
      "../assets/channel-art/wisdom-light.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-032",
    "text": "Стоическая мысль: отделяй то, на что можешь повлиять, от того, что сейчас вне твоего контроля. · Напоминание #32",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-033",
    "text": "В традициях созерцания тишина — не пустота, а возможность заметить то, что теряется в постоянном шуме. · Напоминание #33",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-light.webp",
      "../assets/channel-art/wisdom-moon.webp",
      "../assets/channel-art/wisdom-path.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-034",
    "text": "Практика благодарности встречается во многих духовных традициях: сегодня назови три конкретные вещи, за которые благодарна. · Напоминание #34",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-035",
    "text": "Сострадание можно начать с малого: прежде чем осудить человека, допусти, что ты не знаешь всей его истории. · Напоминание #35",
    "images": [
      "../assets/channel-art/wisdom-moon.webp",
      "../assets/channel-art/wisdom-path.webp",
      "../assets/channel-art/wisdom-water.webp"
    ]
  },
  {
    "id": "wise-036",
    "text": "Многие медитативные традиции используют дыхание как якорь внимания именно потому, что оно всегда происходит сейчас. · Напоминание #36",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-037",
    "text": "Не обязательно принимать каждую мысль за истину. Мысль можно увидеть, признать и отпустить. · Напоминание #37",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-038",
    "text": "Полезный духовный вопрос на день: какое действие сегодня сделает меня немного внимательнее и добрее? · Напоминание #38",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-039",
    "text": "Простота — тоже практика. Иногда убрать одно лишнее обязательство полезнее, чем добавить новую технику саморазвития. · Напоминание #39",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-040",
    "text": "Внутренняя практика проверяется не красивыми идеями, а тем, как мы разговариваем с людьми в обычный день. · Напоминание #40",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-041",
    "text": "Буддийская практика напоминает: всё меняется. Полезно замечать не только то, что приходит, но и то, как оно проходит. · Напоминание #41",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-042",
    "text": "Стоическая мысль: отделяй то, на что можешь повлиять, от того, что сейчас вне твоего контроля. · Напоминание #42",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-043",
    "text": "В традициях созерцания тишина — не пустота, а возможность заметить то, что теряется в постоянном шуме. · Напоминание #43",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-044",
    "text": "Практика благодарности встречается во многих духовных традициях: сегодня назови три конкретные вещи, за которые благодарна. · Напоминание #44",
    "images": []
  },
  {
    "id": "wise-045",
    "text": "Сострадание можно начать с малого: прежде чем осудить человека, допусти, что ты не знаешь всей его истории. · Напоминание #45",
    "images": []
  }
]